華武太極拳クラブ

私が太極拳を習い始めましたのは2010年からです。
最初は何処の、何教室で習い事をするのが良いか、いろいろと考えました。私が60歳からの習い事です。
無理なく心身共に健康になり、自身が楽しめる等を熟慮した上で、たどり着いたのが天満屋太極拳教室でした。

そして、天満屋太極拳教室は私にとって、何かと大変便利の良い場所にありました。教室では週１回１時間30分のレッスンを14年間続けています。その間には24式太極拳・呉式太極拳・孫式太極拳など緒流派と種類を習いました。現在は呉式太極扇を習っています。

先生はじめ仲間の皆様（30歳代から90歳代の方）に暖かいご支援を頂き、楽しく運動しています。
私が目指す目標はいつまでも健康な身体と良い姿勢、そして健全な心身を保ち続けることです。
このような強い意志が大切だと思い練習に励んでいます。

太極拳は生きるための基本となる 「立つ、すわる、歩く」 動作を一日でも長く保持する運動です。
そして、この運動が老いを防ぐと信じています。このことが太極拳、最大の魅力と思っております。
これから先、何年続けられるか分かりませんが、体幹や下半身の筋力を鍛えるために練習を続けるつもりです。

天満屋太極拳教室はとても楽しい教室です。是非一度、教室見学に勇気を出してお越しください。

天満屋教室は現在11名、多彩なメンバー（30才代から90才代、数年から30年経験者）で、王老師の熱心なご指導のもと毎週月曜日に１時間30分のレッスンを楽しみに笑い包まれながら汗を流しています。

私は生涯スポーツとして、また、武術であり自然な動きの美しい太極拳に長年憧れており、仕事・介護に少し余裕のできた還暦の年に念願の教室に入会しました。ご高名な王革老師に出会え、ゼロからスタートできた事をとても幸運に思っております。

73才になり13年間に24式太極拳・42式総合太極拳・呉式太極拳・孫式太極拳・蓮花太極扇など色々な流派と套路をお教え頂き、現在は呉式太極扇にメンバー全員で挑んでいます。
入会前の腰痛・膝痛は何時の間にか消え、現在は時折り感じる不調もレッスン後は解消！という経験を何度もしました。
入会当初、運動不足のため感じていた動悸・息切れも現在は全くなく、王老師の丁寧なご指導のおかげで自分の体の調整法を少し会得できたように自負しております。

人生の白秋期を太極拳で心身柔軟に整えて、健康寿命を延ばすべく好奇心旺盛にワクワクと過ごしていきたいと思っております。

― 太極拳・王先生との出会いに感謝 ―






私は、20代の頃からぎっくり腰を何回もして立派な（笑）ヘルニアになり、いろいろ試みたものの、左足の痺れ・腰痛とは一生付き合う覚悟でした。
長年勤めていた仕事を退職し、初めて一人で天満屋カルチャー文化教室の太極拳の戸を叩いたのは2023年1月。
それは、太極拳と王先生との奇跡の出会いでした！
教室に入ると、若い方が多くて…ついていけるかなと思ったのも束の間！
なんとその時は私が一番若いというではありませんか？！
太極拳を長年続けられている皆さんのお若いこと！
先生（私と1歳違い）の美しいこと！
そして、私の体は教室の中で一番固く、両手を横に挙げての足上げも両手を長時間維持できません。
膝と足を揃えてしゃがみ込むこともできません。
そんな私に先輩方が「大丈夫、大丈夫」「皆最初はそうだったのよ」と励ましてくださり、
「最近動きが変わったね」「姿勢も変わったよ」とナイスタイミングでかけてくださるお言葉に励まされ、
毎週楽しく続けてもうすぐ2年になります。
膝が痛くなり階段を降りることができない状態で教室に行った時は、
先生に「よく来たね。大丈夫よ」と言われ、その日のレッスン後は５階から階段をスタスタ降りて帰ることができました！！
今では足上げの間、両手を水平に保っていることができますし、両膝脚を揃えてしゃがむこともできます。
そして、気がつけば、脚の痺れはなくなり（奇跡！）腰痛も忘れている日々です。

太極拳は型を覚えるのが大変なのでは？と皆さんに言われますが、そんなことはありません。
王先生はいつも「人生100年、いつまでも歩ける脚に！」と言われ、
１時間半の教室のほぼ１時間は、脚の筋力や全身のバランス感覚等を鍛えるストレッチ！
なかなか家では続けられませんが、教室では仲間と頑張ることができます。
私が入ってからの教室では、1年目は24式太極拳・2年目からは呉式太極扇を習っています。
正直、私はどちらもまだまだ理解できていません。先生の動きやご指導に一生懸命ついていくだけです。
でも、この日常から離れ没頭する時間が、脳の筋トレ・ストレス解消になっていると思います。

また、先生は私の動きを見て、「昨日、長時間同じ姿勢で何かしていた？」
「動きが変わったね。最近、家で何かした？（毎日、ちょっと練功十八法等やりだした！）」等、日々の私の生活を当てられます。
そして、自分では気が付かない体の使い方や、動き方の細やかな修正を指導していただき、日頃の自分の体の使い方も意識するようになりました。筋力やバランス感覚もつき、確実に体が変わってきています。
1週間に1回の教室ですが「継続は力なり」です。

残りの人生、自分の体と向き合い健康な体と心を維持していくために、
王先生との出会いは私の人生を変えた一生の宝物です
そして偶然教室のドアを叩いたことは奇跡です！ぜひ、皆さんにもこの奇跡を！
そして、これからの人生を心も体も健康に楽しく過ごしていきましょう！
思った時がチャンス！
根気よく楽しく指導してくださる先生、頼もしい仲間も待っています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私はいま30代で、もともとは別の県で数年間太極拳を習っていました。
地元である岡山に戻り、昨年の４月からは天満屋教室で週に一回太極拳を習っています。
王革先生や教室に通われている方皆さんとても優しくしてくださって、いつも楽しい雰囲気の中で笑いながら練習ができています。

王革先生の教室では太極拳の動作を覚えるだけでなく、身体（筋肉、関節等）の正しい動かし方も学ぶことができます。
身体は正しい姿勢で鍛えればきちんと強くなっていくということが実感できてとてもおもしろいです。
普段なかなか気付くことができない自分の身体のゆがみや動作の癖を教えていただくことで、
生活の中でも少し体幹を意識して歩いてみたり、ストレッチをしてみたりと自然と身体を動かすことが増えました。
もともと私はX脚気味で内側に体重がかかりやすく履いている靴は内側がすり減りやすかったのですが、
天満屋教室に通うようになってからはX脚が少し改善して靴のすり減り方が均一になったように感じます。
また、少し姿勢も良くなり肩こりが改善されました。

王先生の指導は生徒さんそれぞれの年齢や健康状態などに合わせてくださるので、どの方でも無理なく楽しく続けられると思います。
太極拳は何歳からでも無理なく始められて、怪我もしづらいし筋力や柔軟性など全身に効果的な素晴らしいスポーツだと感じます。
私はこれからもゆっくりと太極拳の練習を続けて上達していきたいと思います。

９月１０日(火曜日）養護老人ホーム倉敷市長楽荘への慰問において、太極拳演武を披露させていただきました。コロナ渦の為３年ぶりの慰問になりました。
現在１０１名の方々が入所なさっています。
空席も少しありましたが、久しぶりの慰問を楽しみになさっているご様子でした。
演武は『２４式太極拳』『カンフー体操』『蓮華太極扇』です。
演武を揃えることを心掛けて、音楽にあわせて、そこに緊張も加わりました。









私は、太極拳を初めて２年になりますが、慰問は初めてでした。
入所なさっている方々に『元気』を届けようと思い伺いましたが、演武が終わり会場から『サイコー』と掛け声があがり、好きな太極拳で『元気』と緊張が『心のリラックス』に変わるサイコーの一日でした。

第27回交流表演会を終えて



今年も6月16日にマービーふれあいセンターさつきホールにて、華武太極拳クラブ第27回交流表演会を開催することができました。
コロナ以降、表演会を開催すること自体容易ではなくなりました。参加者の皆様、スタッフの皆様のご尽力で開催することができたこと、誠に感謝申し上げます。更に今回5年ぶりに太極拳同好会福山の皆様も遠方から参加いただき、昨年以上に盛り上がりました。

今回新たな試みとして、演武前に参加者全員で太極養生体操をしました。太極養生体操は、関節の動きや太極拳の基礎に基づいて私が編成した体操です。ほとんどの会員さんは初めてでしたが、簡単な動作となっているので、私の説明と動きを見ながら楽しく体を動かし、徐々に体がほぐされていく姿が伺えました。

そして各教室の演武では、太極拳・剣・扇などそれぞれ2種類の演武を披露しました。1年間のチャレンジの成果を存分に発揮されました。

今回特別に町田先生に演武をお願いしました。町田先生は、太極拳同好会福山のリーダー指導者であります。50歳のころに膝を怪我して、その事がきっかけでリハビリを兼ねて、太極拳を始められました。今年で拳歴38年となります。87歳となられた現在でも毎日精力的に太極拳を指導されております。

私は今年もお時間を頂き、42式総合太極剣と陳式太極拳(自選)を演武いたしました。
特に陳式太極拳は過去27回の交流会の中でも3回しか披露した事がなく、鍛錬を繰り返し温めていた演武でした。不思議なことに鍛錬すればする程、更に改善点が明らかになり、太極拳の奥深さを自分の体で実感しています。

今年は交流会も復活しました。抽選会が行われ、会場全体が盛り上がり、明るい空気に包まれました。限られた時間で、楽しい企画を実行してくださった玉島太極拳同好会の皆さんに感謝です。本当にありがとうございました。

交流会を締めくくったのは、来年交流表演会の運営幹事を担当するOSK藤原教室を代表して関洋子さんのご挨拶と参加者全員での「今日の日はさようなら」の合唱です。
客席には参加者の皆様、舞台には今年の運営幹事玉島太極拳拳好会、来年の幹事OSK藤原教室の皆様と太極拳同好会福山の皆様とが手と手を取り合って、とても楽しい歌声が会場に響き渡る中、交流表演会が滞りなく閉会いたしました。

今年の交流会の運営幹事玉島太極拳拳好会の皆様、当日司会や音楽、写真撮影などを担当して下さった役員の皆様のご尽力に、心から感謝いたします。

皆様ありがとうございました。

第27回交流表演会開催 　　　　　　　　



　令和６年６月１６日　華武太極拳クラブ第27回交流表演会が開催されました。
１２時からの受付にもかかわらず、会場のマービーふれあいセンターには１０時ごろより続々と役員や会員が集合してきました。久しぶりに会える方や初めての方、皆さん明るい表情です。

　今回は、福山から町田先生はじめ太極拳同好会の皆さんのご参加でにぎやかな会となりました。
なんとバスをチャーターして大勢の応援参観の方と一緒に来られたのです。感謝です。


１３時、全員で写真撮影。花束を持った王老師・町田先生を中心にみんなの笑顔がはじけます。



開会宣言の後、王老師が緊張気味の面持ちでご挨拶。
次は太極養生体操、王老師の指示のもと、全員で関節の動きを意識し、太極拳の基礎の動作でウォーミングアップしました。



太極養生体操











　そして各教室の演武が始まりました。どの教室も練習の成果を発揮しての表演です。
緊張の中にもチームワークのよさで熱演されていました。教室は違っても同じ太極拳仲間のつながりを感じたり、福山同好会の表演音楽に新鮮さを感じたり、和気あいあいとした時間になったと思います。
以下、各教室の写真をご覧ください。


《玉島太極拳拳好会》　24式太極拳







《南部健康づくりセンター》　24式太極拳・カンフー体操









《華武太極館（日）》 32式太極剣・42式総合太極剣









《太極拳同好会福山有志合同》　24太極拳・48式太極拳









《華武太極館（水）》　陳式太極拳・24式太極拳









《福山の伝承チームとその拳友》　呉式太極刀・32式太極剣・呉式太極拳









《OSK藤原》　24式太極拳・カンフー体操・太極功夫扇









《華武太極館（月）》　42式総合太極拳・呉式太極扇









《OSK総社》　24式太極拳・呉式太極拳









《天満屋教室》　24式太極拳・呉式太極扇









　いよいよ先生方の模範演武です。初めに町田先生、８７歳と思えないほどの落ち着いた堂々とした４８式太極拳でした。

《町田先生》　48式太極拳





次は、王老師の４２式総合太極剣と陳式太極拳、息遣いの聞こえるほどの近さでの迫力ある演武に感動です。

《王老師》　42式総合太極剣・陳式太極拳









贈られた花束を手にされたお二人の先生に大きな拍手が鳴り響きました。



　今年は久しぶりに交流会が復活しました。
事前にプログラムの参加者名簿に番号をふって、わくわく抽選会を行いました。
豪華（？）プレゼントに当選された方、おめでとうございます。残念賞は、ささやかなプレゼントでした。ごめんなさい。









　プログラム最後は次回幹事教室への引継ぎです。OSK藤原の関洋子さんが笑顔で、来年の再会を力強く呼び掛けるご挨拶があり、フィナーレは恒例の「今日の日はさようなら」の大合唱です。王老師・町田先生、玉島拳好会、OSK藤原、福山太極拳同好会、観客席からの歌声も一体となって盛況のうちに交流表演会が閉会しました。









今年の幹事教室・玉島拳好会にとっては、さつきホールでの開催は昨年に続き2回目とあって、計画準備のイメージがしやすかったです。当日は、準備にまごつくなど不手際があったと思います。役員さんはじめ会員の皆さんに助けられて無事終えることができ、ありがたく思っています。初めは幹事を引き受けて不安で緊張しましたが、メンバーそれぞれが協力できたこともうれしいことでした。

ご参加された皆さん、応援の皆さん、ありがとうございました。
本部の役員・各教室の世話役の方々、お世話になりました。
また次回の交流表演会でお会いできる日を楽しみにしています。
ありがとうございました。

　2022年7月末に太極拳の知識もなかった私がふらっと入ったのは総社太極拳教室でした。週一回一時間レッスンで、2年くらい24式太極拳に参加しています。王先生に「生涯出来るスポーツです。気軽に手まね足まねから初めてください」と言われ、もう2年が過ぎましたが未だに手まね足まね状態です。

　現在めまい症(pppd)とリウマチでリハビリ中です。2023年1月末70歳の時に朝食の為食卓に座ろうと立ちあがった時に倒れ4日間入院しました。あれから今でも頭がスッキリしない、ふわふわする、平衡感覚が戻らない等の症状が続いています。その半年後にはリウマチを患い指、手首の関節、肩と膝の痛みがひどくて日常生活に影響が出ましたが、薬のおかげで寛解に近づいています。こういう事があり10カ月程太極拳教室を休みました。医者の勧めもあり水中ウォーキングを始めたのですが改善が見られませんでした。

　王先生の太極拳は基本を主として教えてくれ、腕、腰、脚の動作そして足と腰の筋力強化、ストレッチと身体全体に及んでいます。これが私には良いリハビリになるのではないかと思い、出来る事をやろうと再開しました。自分の身体の状態に応じて続けています。

　足腰の筋力強化と平衡感覚を取り戻す為に手揮琵琶と倒巻肱の動きを毎日のリハビリ運動に取り入れて行っています。毎日の生活の一部になっています。

　最近では体幹と足腰が強くなったのか、手を付いたりヨロけたりする事が減り、運動能力が上がった様に思います。

　これからも王先生の太極拳を続けて、今日よりも明日が健康でいられるよう努力していきます。

私が太極拳（華武太極拳クラブ）に出会ったのは、今から10年前2014年の３月だったと記憶しております。
当時は、会社を退職して、のんびり生活をエンジョーイ（？）していました。
確か、ロシアのソチで開催されていた冬季オリンピックを炬燵の守ばかりしながら観ていました。

そんな訳で・・・「家内からの一言」OSK総社に2月に入会しました。
時期を前後して入会した友達に後押しされて太極拳のレッスンに参加しました。
今から思うと、習い始めの当時は太極拳と言うよりか身振り手振りが「蛸踊り」的ではなかったかと思いだされます。（苦笑）

あれから10年、私が75歳になり、今まで継続してこれたのは、王革老師の細やかな指導と和気あいあいとしたOSKの仲間の皆さんの協力を得て、今まで続けています。

毎年6月開催の表演会に向かって皆さん練習しています。興味のある方はそれぞれの教室を覗いて見てください。ドアーを開けて皆さんが入って来るのを待っていますヨ。

また、レッスン以外では、年一回、王革老師が指導している各教室が集まっての表演会・ウォーキングがあり、他教室の方々と親睦を深めています。

色々舌足らずのところは、インターネットの華武太極拳クラブの「活動報告」や「活動写真集」をぜひご覧ください。

岡山市北区にある南部健康づくりセンターは岡山県営スポーツ施設です。
二階のスタジオは広くて、壁一面に大型ミラーがあり、とても素敵な会場です。

南部健康づくりセンター太極拳教室は2000年からもう20年以上続けています。

レッスンは週三回あります。
火曜日は24式太極拳、木曜日は呉式太極拳、そして金曜日には太極養生体操を指導しています。
レッスンに参加する会員の皆さんは年齢も年数も関係なく、仲良く、楽しく太極拳を続けており、年々健康意識が高まっています。








毎年初レッスンの後に感謝の気持ちを込めて、私の太極拳を披露することが恒例になっています。
今年も初レッスンで皆さんが真剣に練習した後、恒例の太極拳演武をしました。
いつもいっぱい拍手をいただきますので、嬉しくて、また一年頑張るぞーという気持ちになります。






高齢化社会に向かって、太極拳の良さである、ゆったりとした動きで強い足腰を作って、
元気でこれからの人生をいろいろ楽しんで行きましょう。

今年も一年よろしくお願いいたします。